De sua casa na Flórida, Gisele Bündchen revelou alguns de seus segredos de beleza mais bem guardados no “Dior Skincare Talk”, um evento digital que reuniu especialistas em cuidados com a pele e nutrição. Reunimos aqui as principais delas:

Dica 1: Somos o que comemos e, por isso, uma alimentação balanceada faz toda a diferença para a estética da pele. Beber muita água e optar por alimentos que vêm da terra, como frutas e vegetais, ao invés de alimentos processados, reflete diretamente na saúde do rosto.

Dica 2: A água é a melhor aliada para se ter uma pele bonita, então é preciso bebê-la em abundância. O descanso também é essencial, já que a falta de sono é imediatamente perceptível nas feições de cansaço. Além da água, o consumo de shots de limão passou a fazer parte da rotina.

Dica 3: Exercício físicos e de respiração me ajudam em tudo no meu dia a dia e na minha saúde. Pratico muito a respiração alternada. Basta inspirar, bloquear a narina direita para prender a respiração por alguns instantes e depois expirar pela narina esquerda. Então, o mesmo com a narina esquerda. Você pode continuar o exercício por 5 ou 10 minutos dependendo do tempo que você tem.

Dica 4: Sempre tiro a maquiagem com óleo de coco orgânico (o mesmo que uso na cozinha) porque é, na minha opinião, a maneira mais fácil de tirar todos os vestígios  sem agredir a pele. Passo em todo o rosto, tiro com uma bola de algodão e enxágue com água morna. Depois, passo um bom hidratante.

Dica 5: À noite, eu limpo minha pele e às vezes esfolio. Passo soro e um hidratante, de vez em quando uma máscara, um contorno de olhos, e estou pronta para dormir. É muito importante passar o hidratante à noite para que a pele tenha tempo de absorvê-lo. E ainda mais essencial: inundar-se de pensamentos positivos, ter conversas construtivas, ler e observar coisas inspiradoras.